COMO TONIFICAR GLUTEOS? AQUI TE VA ESTE TIP.

PERDIENDO KILOS Y TONIFICANDO EL CUERPO

 

Si estas en tu peso o estas bajando de peso y quieres que tus gluteos no pierdan su forma, o simplemente quieres tonificarlos. te paso este tip

Hacer sentadillas hara que TODO tu cuerpo trabaje de forma pareja, piernas, abdomen, espalda, GLUTEOS... ojo  tienes que hacerlo tal y como te muestra en la imagen. 

 

1. Que tus hombros no pasen tus rodillas

2. Que tu espalda este lo mas derecha posible

3.  Trata de bajar lo mas que puedas y de forma lenta. 

Con esta rutina de 30 dias tus gluteos se tonificaran y creceran! resultados comprobados.